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果真的功夫修都，不仅需要外皮的勤勉，更需要内在的认知。只消将“求”与“悟”聚会起来，才气达到功夫的至臻意境。不管是学习、使命还是生计，在繁重勤勉的同期，更要防备内心的醒觉和认知！

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和蔼武宗

学

寰宇武功

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硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身

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以武学翻开天下·智者不子民 武者无怯夫 

金刚铁掌功是武家秘不过传的杀手功法。拳谚说“拳不足掌”，由此可见在对敌格杀时，掌比拳更具杀伤力。有东说念主年少习武，炼就二指禅及金刚罗汉硬气功等秘技，如今不揣浅陋，将金刚罗汉硬气功中的铁掌功整理出来，奉献给热衷于武术的一又友们。金刚铁掌功罗致威胁利诱、表里谄谀的姿色，以内为主，外为辅，内引外导，达到表里兼修的指标。在呼吸方面，防备吸气时蓄运深长，呼气时快猛喷发，稳健意到、气到、力到、劲到。每每造就它，还不错使手指气血活畅、精神健旺。金刚铁掌功的练法只消潜龙入海与罗汉撼桩两势。关节浅薄，期骗拍、摔、砍、切、截、捏等手法操功，指标是测验手掌的武术力。潜龙入海的练法是，练功者右弓步耸峙，两臂垂于体侧。吸气时，两臂逐步举至与肩同高，两掌心均朝下，掌距与肩同宽，意念是由丹田运提到两手掌（图1）。

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接着呼气，左腿至膝大腿贴小腿全蹲，右腿伸直成仆步，同期两掌摔拍大地并呼气（图2）。

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然后换左弓步碾儿动，仅仅姿势不同。一右一左算一次，摔拍49掌为宜。摔掌时使劲要由轻渐重，直到摔掌千里实有劲，再造就下一个姿势。罗汉撼桩需要禁受一个直径约30厘米，高1.6米傍边的木桩来练功。刚开动造就时，不错在木桩外层加上保护软垫，等功夫出息后再去掉软垫练功。练功者成马步耸峙，两手从体侧上举；跟着吸气时逐步落于胸前，谄谀成拜佛手（图3）。

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呼气时，向木桩推击（图4），每次傍边掌推击以200次为度。

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然后归附成拜佛手，接着呼气，向木桩砍击，每次傍边掌砍击200次为度（图5）。

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再次归附成拜佛手，呼气时，差异期骗捏、摔拍、夹攻、戳击等手法向木桩撼击，意念气和内劲由掌或五指发出，两手轮流进行。蓄劲吸气时收手，发劲呼气时出手，每练200次为度。当练到挥掌可断砖石、木棒时，金刚铁掌功就算练成了。造就金刚铁掌功还有一些注重事项。造就此功，必须在高步阔视的时辰进行，每天日夕支柱习练比拟好。这个功法妥当16至45岁的武术可爱者造就，练完功后，不错用正骨水、红花油擦抹手掌。练功者应严守武德，反对凭借此功造孽，伤害无辜。因为这门功夫是双泉寺护院秘技。  本站仅提供存储劳动，整个实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。